Peppy Blog

Verimli Sabah Rutini Nasıl Oluşturulur?

Neredeyse 2020’nin başlarından beri birçok insan evden çalışıyor. Arada farklılıklar olsa da evden çalışan çoğu kişinin anlayabileceği gibi bir günü harcama şekli şu şekle evrildi: uyanmak, çalışmaya başlamak, şanslıysak kısa bir öğle yemeği arası ve akşam geç saatlere de kadar mesai saatlerine tam olarak bir son vermeden günü bitirme.

devamı »
15 Nisan 2022
Peppy Blog

Adım Adım Kendini Sevmeyi Öğrenmek

Birine “Kendini sev” demek çok kolay ancak bunu nasıl yapacağını anlatmak çok daha zor. Kendinizi her gün daha fazla sevmeye başlamak için bu altı adımı öğrenin ve uygulayın:

devamı »
15 Şubat 2022
Peppy Blog

Zihninizi Kelimenin Tam anlamıyla Değiştirmek için Yapabileceğiniz 10 Şey

Yıllarca bazı insanlar zekidir bazıları ise değildir bilgisi en güncel bilgi halini koruyordu ve başarı sadece zeki insanların sahip olduğu bir şey gibi lanse ediliyordu ancak nörobilimdeki yeni ve gelişen teknolojiler beynimizin şaşırtıcı derecede dinamik olduğu ve her gün yaptıklarımız ve yaşadıklarımız ile değiştiğini gösteriyor.

devamı »
15 Şubat 2022
Peppy Yolculuğu

Zaman Yönetimi Nedir?

Günlük planlama nasıl yapılır? Hiçbir zaman yeterli zamanınız yok gibi görünüyorsa, iyi bir zaman yönetimi günlerinizin kontrolünü yeniden kazanmanıza yardımcı

devamı »
12 Kasım 2021
Peppy Yolculuğu

Neden Hayallerimizi Yazmalıyız?

Hedeflerinizi gerçekleştirmenizde faydası olabileceğini düşündüğüm, psikolojide ‘cognitive penetration’ ismi ile geçen bir konseptten bahsetmek istiyorum.
Beynimizdeki düşünceler, görme süreçlerimizi etkileyip, değiştirebiliyor.

devamı »
5 Ekim 2021
Peppy Yolculuğu

Daha iyi bir uyku için 5 adım

Günümüzde stres, endişe birçok uyaran nedeniyle çoğu kişi uyku sorunu yaşayabiliyor. Derin uykumuzun kalitesi ertesi güne ne kadar enerjik uyanacağımızı doğrudan etkiliyor. Basit değişikliklerle daha iyi bir uykuyla güne bir adım önde başlayabilirsiniz.

devamı »
5 Ekim 2021
Peppy Yolculuğu

Verimli Alışkanlıklar Nasıl Oluşturulur?

Verimlilik, istekleriniz ve hayalleriniz doğrultusunda harekete geçmeyi gerektirir. Hayallerinizde ilerleme kaydetmenin en iyi yolu, onlara odaklanmanın bir yolunu bulmaktır. Verimli alışkanlıklar- hayallerinize ve istekleriniz doğrultusunda yaptığınız hareketler – bunu yapmanın mükemmel bir yoludur.

devamı »
5 Ekim 2021
Peppy Yolculuğu

Nasıl Yemek Tercihlerimiz Üzerinde Daha Kontrol Sahibi Olabiliriz?

Günümüzde canının çekmesinden korktuğu için yemek fotoğrafı görmekten dahi korkar hale gelen birçok insan var, fakat bu durum sağlıklı değildir. Fazla kontrollü olmaya çalışmanın, tam tersine kişileri daha çok yemeye yönlendirdiğine dair birçok araştırma yapılmıştır.

devamı »
21 Eylül 2021
Peppy Yolculuğu

Kısa Bir Yürüyüş Yapmanın Psikolojimize Faydaları

Egzersiz  veya yürüyüş yapmanın sağlığımıza faydalı olduğunu bilmeyen yoktur. Fakat fiziksel faydalarının yanı sıra aslında sıradan gözüken kısa bir yürüyüşün, ruh sağlığımıza etkileri çok fazla. Uzun süredir hayatımızı derinden etkileyen pandeminin de getirdikleriyle birlikte, gün içerisinde birçok stres faktörüne maruz kalıyoruz.

devamı »
21 Eylül 2021
Peppy Yolculuğu

İklim Değişikliği Nedir?

İklim değişikliği, dünya üzerindeki hava durumlarında, okyanuslarda, kara yüzeylerinde ve buzul tabakalarında on yıllar veya daha uzun zaman dilimlerinde meydana gelen değişikliklerdir.

devamı »
21 Eylül 2021